ころころ教室でストレッチ

今日のころころ教室は、鷲美幸先生に来ていただき、「ママもストレッチでリフレッシュ」ということで、ストレッチを教わりました。体全体を気持ちよくストレッチをすることで、血行が良くなり、代謝も上がり、気持ちもすっきりする効果があるそうです。実際、終わった後で「すっきりした！」「体が軽くなった」というママたちからの声が💛おうちでもぜひトライして、子育てや家事をしながらでも毎日笑顔でいられるようになってくれたら嬉しいです！